Magnez nowej generacji dla sportowców – poznaj Magtein®

Wysiłek fizyczny to nie tylko mięśnie – to także koncentracja, refleks i odporność na stres. Dlatego coraz więcej sportowców sięga po suplementy diety, które wspierają również układ nerwowy. Magtein^®, czyli L-treonian magnezu, to innowacyjna forma magnezu, która wyróżnia się potencjałem w zakresie wspierania zdrowia mózgu. Co warto o niej wiedzieć?

Czym jest Magtein^® i co go wyróżnia?

Magtein^® to opatentowana forma L-treonianu magnezu, opracowana przez naukowców z MIT. W odróżnieniu od tradycyjnych rodzajów tego składnika mineralnego, ta cząsteczka została stworzona z myślą o jednym celu: skutecznym podniesieniu poziomu magnezu w mózgu. I właśnie to robi najlepiej – jako jedna z form, która efektywnie przekracza barierę krew–mózg, docierając tam, gdzie inne związki magnezu mają ograniczony dostęp [1].

Dlaczego to ważne dla osób aktywnych fizycznie? Bo układ nerwowy jest istotny nie tylko w regeneracji, ale także w podejmowaniu szybkich decyzji, utrzymywaniu koncentracji oraz panowaniu nad stresem podczas wysiłku. Magtein^® wspiera funkcje psychologiczne, pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia – czyli robi dokładnie to, czego potrzebujesz, gdy Twoje ciało i umysł pracują na najwyższych obrotach.

Dlaczego sportowcy potrzebują magnezu?

Magnez kojarzy się głównie z przeciwdziałaniem skurczom mięśni – i słusznie, bo odgrywa istotną rolę w ich prawidłowym funkcjonowaniu [2]. Ale jego działanie sięga znacznie dalej. Dla osób aktywnych fizycznie to również istotny składnik wspierający układ nerwowy, a tym samym koncentrację, odporność psychiczną i sprawność reakcji [3].

Każdy trening to nie tylko wyzwanie dla mięśni, ale i dla mózgu. Potrzebujesz skupienia, jasnego myślenia, dobrej pamięci ruchowej oraz szybkiego reagowania – zwłaszcza pod presją. I tu do gry wchodzi magnez, który:

• wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,
• wspiera funkcje psychologiczne, takie jak koncentracja i zdolność podejmowania decyzji,
• zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia,
• pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm energetyczny, wpływając na poziom energii i regenerację
• a także wspiera funkcjonowanie mięśni i syntezę białka.

Magtein® jako nowoczesna forma magnezu, która skutecznie działa w mózgu, to wsparcie nie tylko dla mięśni, ale też dla „centrum dowodzenia” każdego sportowca. Trening staje się pełniejszy, gdy równie mocno dbasz o ciało, jak i o układ nerwowy.

Skuteczność potwierdzona badaniami

Dobre wyniki to nie przypadek – ani w sporcie, ani w suplementacji. Magtein^® to suplement diety, którego skuteczność została potwierdzona w badaniach klinicznych. W jednym z nich, przeprowadzonym wśród zdrowych dorosłych w wieku 50–70 lat, uczestnicy przez 12 tygodni przyjmowali Magtein^® lub placebo [3].

Rezultat? U osób stosujących Magtein^® zaobserwowano znaczną poprawę w obszarach takich jak pamięć robocza, uwaga, funkcje wykonawcze i pamięć epizodyczna – czyli dokładnie tych, które mają znaczenie również dla sportowców: planowanie, koncentracja, szybka reakcja i zapamiętywanie schematów ruchowych [3].

Warto dodać, że już po 6 tygodniach stosowania zaobserwowano poprawę tzw. zdolności poznawczej, mierzonej zestawem testów [3]. Dla aktywnych fizycznie może to oznaczać lepszą reakcję w czasie meczu, szybsze podejmowanie decyzji na boisku czy większą odporność na rozproszenia podczas treningu.

Inne badanie [4] z wykorzystaniem L-treonianu magnezu w porównaniu z placebo wykazało:

• poprawę jakości snu, szczególnie w fazach snu głębokiego i REM,
• poprawę nastroju oraz zmniejszenie rozdrażnienia,
• zwiększenie energii, czujności, a także aktywności i produktywności w ciągu dnia,
• ponadto Magtein^® okazał się bezpieczny i dobrze tolerowany przez organizm.

Co potwierdza, iż L-treonian magnezu ma szeroki, pozytywny wpływ na zdrowie układu nerwowego.

Przemyślana forma i czysty skład

Magtein^® to nie tylko skuteczność, ale też dobrze zaprojektowana forma podania. Suplement występuje w wygodnych kapsułkach roślinnych (pullulanowych). Jest odpowiedni dla diet wegańskiej i halal.

W składzie znajdziesz wyłącznie L-treonian magnezu (czyli Magtein^®) oraz otoczkę kapsułki – nic więcej. To suplement oparty na minimalizmie i maksymalnej jakości. Zalecane przyjmowanie to 3 kapsułki dziennie – 2 rano, 1 wieczorem (około godzinę przed snem). Taki schemat uwzględnia naturalny rytm dobowy oraz pozwala utrzymać stały poziom magnezu we krwi i w mózgu – wspierając regenerację, koncentrację, a także odporność psychiczną przez cały dzień.

Źródła:

1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, Huang C, Zhang L, Li B, Zhao X, Govindarajan A, Zhao MG, Zhuo M, Tonegawa S, Liu G. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010 Jan 28;65(2):165-77. doi: 10.1016/j.neuron.2009.12.026. PMID: 20152124.
2. Volpe SL. Magnesium in disease prevention and overall health. Adv Nutr. 2013 May 1;4(3):378S-83S. doi: 10.3945/an.112.003483. PMID: 23674807; PMCID: PMC3650510.
3. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-90. doi: 10.3233/JAD-150538. PMID: 26519439; PMCID: PMC4927823.
4. Hausenblas, H. A., Lynch, T., Hooper, S., Shrestha, A., Rosendale, D., & Gu, J. (2024). Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial. Sleep medicine: X, 8, 100121. https://doi.org/10.1016/j.sleepx.2024.100121