Naturalne wsparcie dla aktywnego stylu życia – co warto wiedzieć o składnikach termogenicznych?

Szybkie tempo życia, regularne treningi, praca nad sylwetką – to wszystko wymaga nie tylko dyscypliny, ale i odpowiedniego wsparcia. Coraz więcej osób sięga po naturalne składniki, które mogą wspierać prawidłowy metabolizm energii w organizmie. Czym są substancje termogeniczne i dlaczego cieszą się tak dużą popularnością wśród osób aktywnych? Sprawdźmy!

Czym są składniki termogeniczne?

Zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że niektóre składniki „podkręcają” metabolizm? Odpowiedź kryje się w termogenezie – naturalnym procesie wytwarzania ciepła przez organizm, który zużywa przy tym dodatkową energię. W praktyce oznacza to jedno: spalanie kalorii. I właśnie tutaj z pomocą przychodzą składniki termogeniczne – naturalne ekstrakty, które są chętnie wybierane przez osoby, które unikają silnych stymulantów jak klasyczna kofeina czy syntetyczne spalacze tłuszczu [1].

Substancje te mogą nie tylko delikatnie zwiększać temperaturę ciała, ale też poprawiać metabolizm, wspierać kontrolę apetytu i pomagać w bardziej efektywnej redukcji tkanki tłuszczowej [2]. Co ważne, wiele z nich to związki pochodzenia roślinnego – bezpieczne, dobrze przebadane i coraz częściej wybierane przez osoby prowadzące aktywny tryb życia, które szukają skutecznego, ale naturalnego wsparcia.

Naturalna moc ekstraktów – poznaj składniki termogeniczne

Na rynku suplementów diety nie brakuje składników wspierających metabolizm, ale to właśnie naturalne ekstrakty roślinne zyskują coraz większe uznanie. Działają subtelnie, często synergicznie i nie obciążają organizmu jak syntetyczne zamienniki. Poznaj kilka z nich – każdy ma coś wyjątkowego do zaoferowania:

1. Fenylokapsaicyna (Axivite®)

To nowa generacja kapsaicyny – tej samej, która odpowiada za ostrość papryczek chili. Fenylokapsaicyna zachowuje termogeniczne właściwości klasycznej kapsaicyny, ale bez typowego dla niej działania drażniącego przewód pokarmowy. Badania pokazują, że wspomaga wydatek energetyczny, nawet w spoczynku, co czyni ją doskonałym wsparciem dla osób na redukcji. Axivite® to standaryzowana, dobrze przyswajalna forma tej substancji [3].

2. Forskolina (ekstrakt z Coleus forskohlii)

Choć brzmi egzotycznie, forskolina to związek roślinny badany pod kątem wpływu na metabolizm tłuszczów i poziom cAMP w organizmie. Może zwiększać poziomu cAMP (cyklicznego adenozynomonofosforanu), co z kolei oddziałuje na aktywację enzymów odpowiedzialnych za spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto forskolina może wspierać utrzymanie beztłuszczowej masy mięśniowej podczas redukcji [4].

3. Zielona kawa (ekstrakt z niepalonych ziaren)

Zielona kawa to źródło kwasu chlorogenowego, związku naturalnie występującego w niepalonych ziarnach. Może on przyczyniać się do bardziej stabilnego poziomu cukru we krwi, co według niektórych badań może mieć również znaczenie właśnie w kontekście metabolizmu tłuszczów [5].

4. Garcinia cambogia

Tropikalny owoc o charakterystycznym kształcie, który zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA). Ekstrakt z Garcinia cambogia jest tradycyjnie stosowany w produktach wspierających kontrolę diety, ale wymaga dalszych badań [6].

5. Pieprz czarny (BioPerine®)

Na koniec składnik, który może wpływać na zwiększanie skuteczności pozostałych. BioPerine®, czyli opatentowany ekstrakt z pieprzu czarnego, poprawia biodostępność wielu składników aktywnych, w tym kurkuminy czy wspomnianej wcześniej kapsaicyny [7].

Naturalna przewaga, czyli dlaczego warto sięgać po sprawdzone ekstrakty?

Coraz więcej osób szuka w suplementacji tego, co proste, skuteczne i możliwie jak najbardziej naturalne. Sięgając po ekstrakty roślinne, wybierasz składniki o znanym pochodzeniu, często wykorzystywane w tradycyjnych systemach żywienia, dziś dostępne w nowoczesnych, standaryzowanych formach. Działają subtelnie, nie obciążają organizmu oraz idealnie wpisują się w filozofię świadomego dbania o formę – bez dróg na skróty, za to w zgodzie z własnym rytmem.

Naturalne składniki termogeniczne, takie jak forskolina, zielona kawa czy fenylokapsaicyna Axivite®, mogą stanowić element uzupełniający zdrowy tryb życia. To rozwiązania dla tych, którzy nie szukają „magicznej tabletki”, lecz przemyślanego wsparcia, współgrającego z aktywnym trybem życia.

Właśnie z tej filozofii powstał PRO CUT od Skill Nutrition – suplement diety, w którym znajdziesz opisane wcześniej ekstrakty połączone w jednej, spójnej formule. Bez zbędnych dodatków. PRO CUT to codzienne wsparcie dla tych, którzy chcą działać świadomie i naturalnie – krok po kroku realizując swoje cele.

Źródła:

1. Jeukendrup AE, Randell R. Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism. Obes Rev. 2011 Oct;12(10):841-51. doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x. PMID: 21951331.
2. Halton TL, Hu FB. The effects of high protein diets on thermogenesis, satiety and weight loss: a critical review. J Am Coll Nutr. 2004 Oct;23(5):373-85. doi: 10.1080/07315724.2004.10719381. PMID: 15466943.
3. Janssens PL, Hursel R, Martens EA, Westerterp-Plantenga MS. Acute effects of capsaicin on energy expenditure and fat oxidation in negative energy balance. PLoS One. 2013 Jul 2;8(7):e67786. doi: 10.1371/journal.pone.0067786. PMID: 23844093; PMCID: PMC3699483.
4. Godard MP, Johnson BA, Richmond SR. Body composition and hormonal adaptations associated with forskolin consumption in overweight and obese men. Obes Res. 2005 Aug;13(8):1335-43. doi: 10.1038/oby.2005.162. PMID: 16129715.
5. Gorji Z, Varkaneh HK, Talaei S, Nazary-Vannani A, Clark CCT, Fatahi S, Rahmani J, Salamat S, Zhang Y. The effect of green-coffee extract supplementation on obesity: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Phytomedicine. 2019 Oct;63:153018. doi: 10.1016/j.phymed.2019.153018. Epub 2019 Jul 5. Erratum in: Phytomedicine. 2020 Mar;68:153199. doi: 10.1016/j.phymed.2020.153199. PMID: 31398662.
6. Onakpoya I, Hung SK, Perry R, Wider B, Ernst E. The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. J Obes. 2011;2011:509038. doi: 10.1155/2011/509038. Epub 2010 Dec 14. PMID: 21197150; PMCID: PMC3010674.
7. Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998 May;64(4):353-6. doi: 10.1055/s-2006-957450. PMID: 9619120.